|
Friday, 26 June 2009 |
|
يوجد طرق عديدة نستطيع من خلالها أن نحسن لأنفسنا. إليكى بعضها: فى بداية كل يوم، يمكننا أن نفكر فيما نود أن ننجزه خلال اليوم. قد يكون هذا الإنجاز هو الأعمال المنزلية الروتينية، هدف فى عملنا، ، أو أمر ما فى شخصياتنا نود أن نعمل على تحسينه.
بينما تنكشف أحداث يومنا، نستطيع أن نشارك فى تسلية ممتعة أو نعمل فى نشاط لطيف. كثيرا ما تنقى هذه الأنشطة أذهاننا، و نحررنا لنفكر بهدوء فى الأمور التى تزعجنا.فى المساء، قد نحتاج لمراجعة أحداث اليوم، و ردود أفعالنا لهذه الأحداث. أو قد نحتاج ببساطة للجلوس فى هدوء و نسمح لأفكارنا أن تطوف كما تشاء. مراعاة تدوين أفكارنا فى دفتر يوميات فى تلك الأوقات هى أداة تساعدنا على إكتشاف ذواتنا. بتسجيل ردود أفعالنا و أفكارنا كلما ظهرت، كثيرا ما نحصل على منظور أفضل لأنفسنا إضافة إلى خبراتنا. دعاءسأحسن لنفسى. ساجد شيئا أتمتع بعمله، و سأفعله. أيضا سأمضى وقت لأتعرف على نفسى- سواء عن طريق مشاركة صديق أثق به، أو عن طريق كتابة أفكارى فى يومياتى.ساعدنى يا رب.
|
|
آخر تحديث ( Wednesday, 19 May 2010 )
|
